目前分類：單車訓練 (158)

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2018-04-30 長距離有氧訓練 (5103) (0)
2018-03-21 Over Trianing (3029) (1)
2018-02-06 拆開來練 (2012) (0)
2018-01-30 你的 LT 課表打不完嗎? (2552) (0)
2016-11-23 交叉訓練 (2361) (2)
2016-06-15 課表實作分享----- 低轉 (2704) (1)
2016-05-12 不要害怕休息 (3256) (0)
2016-04-14 某個人的FTP水準，是可以複製的嗎？ (3133) (3)
2016-03-21 課表實作分享-----HIIT (3605) (2)
2016-03-18 課表實作分享-----引言 (1169) (4)
2016-03-07 週TSS總量漫談 (7024) (0)
2016-01-06 該怎麼看待Pw:HR指標 (2093) (0)
2015-12-23 調通你的有氧能力 (2137) (1)
2015-12-17 冬訓為何不練間歇……..嗎？冬訓不要騎低強度……嗎？ (2119) (1)
2015-12-09 上班族車手的極性訓練 (3928) (2)
2015-12-08 冬訓、LSD、訓練台、SST、極性 (2407) (0)
2015-11-16 武嶺練到三小時半，要多久開始準備？ (9124) (5)
2015-10-30 SOHO到底要怎麼練之2015大改版 (1117) (1)
2015-10-12 塔塔加賽前訓練記實 (2031) (2)
2015-06-24 預測運動員的表現 (511) (0)
2015-06-01 LT？FTP？到底什麼是什麼？ (7752) (0)
2015-05-18 功率訓練與目標管理 (2200) (1)
2015-04-17 高原期與停滯不前的FTP (4403) (0)
2015-04-08 然後，接下來呢？ (770) (0)
2015-03-19 讀者來信：關於高心率的討論 (2133) (0)
2015-03-16 我的春季轉換 (600) (3)
2015-02-24 讀者來函：關於恢復性騎乘與PMC-TSS模型的問題 (794) (0)
2015-02-17 SST的冬訓之後與春訓一個月，Mean maximal power profile的比較 (605) (0)
2015-02-17 AeT? AnT? ANT+? (662) (1)
2015-02-16 冬訓一定要純有氧嗎？ (657) (3)
2015-02-11 極性訓練法 by Joe Friel Blog (1528) (0)
2015-02-06 SST實務案例討論 (2682) (0)
2015-02-05 週TSS累積到900 （個案研究） (1947) (0)
2015-02-02 空腹有氧騎乘 (1767) (1)
2014-12-24 漫談踩踏效率 (3973) (5)
2014-12-15 Spring chicken and winter super star (658) (1)
2014-11-25 給FTP～200W的你 (32670) (4)
2014-11-17 巨量耐力輸出與作功數（WORK） (1302) (0)
2014-10-20 功率計與理由伯 (1207) (0)
2014-09-25 一個爬坡的「節奏」 (2303) (0)
2014-09-16 瓦數的單選題 (1420) (7)
2014-09-01 SST（甜蜜點訓練）實務操作與TSS（Training Stress Score）探討 (7781) (2)
2014-08-25 NP反應你的真正實力？ (2584) (0)
2014-08-18 極性訓練法與SST (3171) (0)
2014-08-06 答客問：要不要練LT？ (2370) (11)
2014-08-01 體能＝操練 + 恢復 (1707) (6)
2014-07-22 什麼時候才是VO2MAX（FTP 105％～120％）科目登場的時機？ (6523) (0)
2014-07-21 功率訓練需不需要使用心跳帶 (1964) (0)
2014-07-02 Sweet Spot Training （SST）實務操作 (22155) (2)
2014-06-23 有氧訓練與脫勾(decoupling) (2958) (2)
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