雖然很多人應該都知道了，還是分享一下最近的小心得，住在集合式 公寓的人，如果怕採訓練台太吵，有幾個事情是可以減少噪音的，因 為噪音的來源，其實是大部分是來自於轉動的輪子，只有少數的訓練台本身就很吵，有一些方法可以改善的：
1. 「使用大阻力的訓練台」，一般油阻的或是強力磁阻的都可以，這個最有效，因為同樣功率下，你的速度 會降下來非常多，我們採訓練台的重點，在於「輸出功率」與心率， 而非「速度」
2.
「使用地墊或是巧拼」，可以減少一點因為輪子風切造成的共振直接 傳到地板
3. 「把窗戶打開」，避免低頻空氣共振產生放大與傳遞的效果，打開窗 戶可以讓輪子風切的氣流向室外排出並且破壞共振結構
4. 「不要使用高框輪組上訓練台」，高框輪組對於氣流有更強的風切效 果，當我使用C50上滾筒用70km/ hr的時候，上下樓的鄰居完完全全可以感受到板輪的威力
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