落入凡間的科學怪人遊記

先講答案：「不可以，也不需要」

真的很想運用功率訓練，最好的方式就是「去買一支功率計」，並不比一組高階輪組貴，甚至低很多，一組LW比起SRM還是貴很多，但是LW能夠增加的實力，絕對就無法與功率計相提並論。

功率訓練的一個要項就是「精準」，如果只是概略的抓某個範圍，那何必搞的這麼麻煩？用「功率換算」的方式訓練有沒有意義？我不能說這一定沒有，但是一來很複雜，不容易直觀瞭解，二來外在環境變化很大，極易失準，與其用不準確的方式，那還不如沒有。

沒有功率計的人，可以透過心律計或是「自覺強度感知---RPE」去做訓練，其實功率計真正普及於自行車訓練也不過這一二十年的事情，整個理論完備也不過十多年，而整個後續的理論仍然繼續發展。自覺強度訓練畢竟是行之有年的訓練方式，只要是方向正確，不失為一個好的方式。

換言之，即便是沒有功率計的年代，選手依舊可以訓練的很好，功率計是一個「增進訓練效率」的工具，但是它並不代表「自行車訓練」的全部，說到底，它就跟心律表或是時速表一樣，都是輔助你具體瞭解訓練現況，以及更方便的後續檢討，功率或是任何的科學儀器都無法"主宰"訓練。POWER / HR 這些東西是一種"學習訓練"的手段，幫助運動員快速的了解一些細節上的東西。其實「靠感覺」本來就是自行車的根本，其他運動也是如此，功率計不過是讓你更快速更具體掌握罷了   

站在一個業餘騎士的立場來看，我們沒有專業的教練指導，欠缺訓練時間，對於RPE的強弱掌握大多數人都不能夠算是太理想，我認為使用功率計訓練是最方便的做法，網路上的功率訓練課表多如牛毛，想操都有得操練。