落入凡間的科學怪人遊記

         時序又來到秋天，話說秋冬最難維持體重了，所以既然傷都好了，那就沒有理由不加強磨練，我想我自己的秋冬的訓練策略，應該是燃燒熱量佔80%，強度訓練佔10%、耐力訓練佔10%，登山路線一個月一次就好了（登山路線定義：陽金3P、太平山、武嶺，爬升超過2000公尺，冬天爬山真的很要命，很冷又容易下雨。），經過這一整年的消耗，應該讓身體休息一下，所以強度訓練就少一點，以後就爬爬北47或是平雙這種簡單的就好，新竹就騎騎永安漁港或是內灣，宇老或是客雅N連發就留給身體強壯的人吧。

         晨騎應該維持心跳在120～130之間，不過我的防護員有不同的見解，他認為應該低於120，更有恢復的效果，秋冬晨騎拉強度是不智的行為，容易造成受傷，我打算分成三部分，前10分鐘低於120，中間40分鐘120～140，最後再低於120，不過困難的是我一上車就很難低於120，因為這樣騎太慢了我受不了，總之，有騎就好。

          接下來還有HAHAHE 200K 跟羅馬北橫之旅，我只打算輕鬆騎，陽金3P就等HAHAHE完再說吧，HAHAHE 200K 目標是7小時內，均速還不到30km/hr，唯一的變數是東北季風跟下雨，還是來練練頂風比較實在。

                C35 CL的兄弟---C35 TU，改天應該要把它帶回家，在明年北海岸聯賽前，先摸清它的脾氣。