落入凡間的科學怪人遊記

（本文感謝鄉民吉教練提供意見）

前面已經提過，我們可以從 CTL的值，去推估選手的訓練量，那又可以此去推估選手的實力嗎？

比方說某些菁英組的選手賽季的CTL會高達120, 這是不是意味著菁英組的選手CTL都要在這個值附近, 才有競爭力？

又CTL 150/120/100/80/50這幾個數值之間，我們可以依此去斷定，誰練得好，誰又練得不夠呢？

答案是否定的

首先，FTP必須設定正確，並且每六～八週測驗一次，如此一來，TSS才有參考價值，CTL才會準，如果CTL不準，那好不好就無從判定。

第二，我們不知道TSS的內容是怎麼來的，是精實的4小時TEMPO？還是LDS的逛大街7小時？是正對你的限定能力？還是相反？

更延伸的問題是：我們不知道選手是怎麼做恢復的？有沒有真的恢復？課表的安排是否強度與長度穿插？還是累的半死又要去打高強度科目？

TSS只是一個最後的結果，並不能代表訓練的內容好壞。

拿一個棒球數據作比喻好了：「投手自責分率」，話說投手自責分率可以代表投手的實力嗎？

假定同樣是零失分的一局，某投手A完投一局，被對方佔進滿壘，靠著跑著失誤與隊友美技才讓對方三人出局，與某投手B丟出9顆火球，三振三四五棒中心打者，哪一個比較厲害？

但是數據就不會告訴你這個，數據就只是數據，細節你要自己去探討。

第三，CTL或是TSS本身有一個很大的缺陷：沒有辦法透過反覆間歇上修 TSS 的數字。當體能下滑的時候，相同的瓦數X時間，對身體造成的訓練壓力會增加。此時的TSS就會失準。

舉例來說，打個 sub LT 1HR， TSS 可能是 90。但如果先打 1HR LT 以後再接著打sub LT 1HR，這個sub LT 1HR  TSS 仍是90，但這個疲勞很明顯會大於90分。

由於設計功率課表時會考慮到脫勾跟疲勞。因故在體適能的合理範圍內，照說 CTL 是準的。如果選手手都照設計的內容來，那麼CTL才會是有參考價值的數據。

一個車手能吞很高的 CTL ，如果是照課表設計出來的。那表示進展期走的很順利。但更要注意他在體感上跟生活上的變化。

功率訓練的數據跟課表，都是一把尺。用來設定一個基準，測量選手的狀況。但是只是單純的累積數字，就寄望著變強或是進步，那這叫「沒把事情先做對」。