落入凡間的科學怪人遊記

野人獻曝一下，上圖這是我自己在看的表，當我們在操作課表時，有幾個指標是要我要及時監看並加以控制。

首先要注意的是「開強度的時間」，所以第一欄就是「單圈時間」，然後再來當然是要看操作的強度：單圈功率、三秒平均功率、30秒平均功率，原則上，看「即時功率」變動太大，所以取而代之的是3秒平均功率。而30秒平均功率的用途就比較妙，當你踩著踩著，難免中間功率掉下來，這時候注意這欄，把功率慢慢拉回即可，這欄的好處是當你看到「單圈功率」掉5W才想到要拉回來，那就太硬了，也打亂你的節奏。

「功率區帶」是GARMIN裡面的附加功能，原則上以ANDY發明的表為計算區間，FTP輸入後會自動幫你定義各功率區間的範圍，以LT為例，這個區間就會顯示「4.x」。

再來當然是「迴轉數」，這個就是大部分課表不會太明顯的解釋，但是相當重要的部分，說起來寫一整個章節都可以，總之，不管你操作的是低轉或是高轉，注意並保持你的迴轉數是必要的。

心律也是我必看的項目，以防操作TEMPO/LT心律「脫勾」，適時的改變一下迴轉或是呼吸，真的不行就先進入RR恢復一下。

最後是速度，功率固然是有了，但是在外騎時，功率的提升有沒有帶動速度的上升？尤其是開AC這種科目時，高功率有沒有帶來高速？練TT時，速度更是重要指標，能不能保持在某個速度是必需要知道的。

至於其他家的錶頭有沒有這些功能，我就不知道了。