環府城再兩個禮拜就開始了，但是我前一個月每週的訓練量都只有在100K徘徊，先是跑去騎武嶺，然後又白目跑去打籃球，膝蓋就開始痛了，嚇得我連練車都不敢練，還好這幾天又不痛了，只好趕快增加晨騎，以免太早掉隊被海放。


         晨騎第一要件果然是「充足的睡眠」與「適當的熱身伸展」，今天的踩踏就好很多，只是左膝還是怪怪的，不要太勉強比較好。


       至於附圖與標題無關，純粹是晨騎時的幻想。

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    黃榮達 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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