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在我看來，依科目而定，如果是練AC/VO2MAX/LT等科目，不戴也無妨，主要是這些比較靠近無氧的科目，以「表現」為主，時間又短，尤其是練什麼無氧 1～2Min All out，心率還沒上來，人就快吐了，也沒空看，還不如不戴舒服點。
有氧的話，我認為爭議就比較大，如果不看心率純看功率，，以TEMPO來說如果心率都走超過LT了還在操，那效果就不佳，因為此時身體召喚了過多的紅肌來幫忙，也就是「不太有氧」的狀態，這樣的有氧科目效率就不太好。
這也代表你的功率目標設太高，假設說原本預定練三小時的TEMPO，一個小時後就逼近LT的區間甚至要到LT了，過早的有氧脫勾對於鍛鍊有氧能力效率有限。
反之，如果打了整晚TEMPO心跳才增加5下，那又定的太低，也沒足夠的操練效果。
不過如果體感能力很好的人，也許沒這個問題，但是如果你的RPE辨識能力很強，那又何必刻意使用功率訓練？你自己就是人肉功率計+心跳帶，何需裝個器材多此一舉？
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