老子說:「道可道,非常道」,意思是用語言去敘述事情,往往會出一些差錯。

我最近就發現,明明我只有寫一份課表,給十個人練,每個人都可以練的不太一樣,正所謂「一表各表」大概就是這個意思。

所以為了解決這個問題,我打算把四個基本課表(無氧區域以上),一個有氧課目,還有一些進階的課表,作一個比較詳細的敘述,讓看到課表的人,知道進行的細節是如何。

當然也歡迎其他十方大德來指教一下,畢竟人智有限而學海無涯,做人謙虛一點總是能夠受益的。

不過仍舊是一個原則,請要作訓練的人,測驗一下自己的FTPLT HR,不要說都買了功率計也看了一堆書,還是不知道自己FTPLT HR這兩樣最關鍵的指標。

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    黃榮達 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()