落入凡間的科學怪人遊記

今天晚上才會來測驗，不過我對自己的表現來個預測好了：

如果平均心跳＝157～160bpm，平均輸出大約230W～240W

如果平均心跳＝161～165W，平均輸出大約會突破240W

如果平均心跳壓榨到165bpm以上～LT，平均輸出可以突破250W～265W

如果平均心跳>LT，嗯～有沒有騎車騎出人命的八卦？

如果看基礎三其到發展一期的表現，其實真的進步不大，以固定夜騎路線來說，一月底我就踩得出230W這種水準的輸出，只不過現在是變成天天都可以230W，長距離三小時以內的騎乘，我也踩得出230W這種水準，而且可以把心跳控制在不會爆表的程度，所以到底是有進步還是沒進步，我也是很難說出個所以然，上次那個破天荒的265W可是心跳壓榨至165bpm的結果，並不能算是「進步」。只不過很確定的是：體重沒有下降。

如果說以「主觀的騎乘感知」來說，171bpm已經不會有痛苦的感覺，可能LT值向上移動，還是要來辦個20km的ITT來實際測量看看才知道。

發展一期的標誌雖然說是「間歇訓練」，但是之前試了幾次，根本無法紮實的完成五次以上的間歇衝刺，原因還是科目操作不當，高心跳之後沒有下降恢復又直接來，把自己當機器操的結果，當然是感覺心臟怪怪的，還好過一陣子就沒事了，還是不要太過頭比較好。

反而是搞了一個二手的滾筒來之後，納入訓練科目整個感覺都不一樣，滾筒式訓練台針對「有氧」與「迴轉」兩項訓練科目特別有效果，還有核心肌群，都是正對我的缺點，我能站穩230W以上，滾筒居功厥偉，接下來天氣漸漸變暖，希望消耗也會變大，食慾下降，體重下降耐力上升，平均功率才會再增加，功率/體重比才會達到目標：3W/kg。

今晚的測驗會特別刺激，因為大家進入春天後似乎漸漸的回神了，真是期待啊。

還有，最近一直有奇怪的人在我的格子裡回文，花時間禮貌的回文一向是我個人的自我要求，只不過有些浪費時間，而且點閱率狂增，看來「衝突是快速成為焦點」的手法永遠不是政治圈專門的玩意兒。如果有人一直搞不清楚「網路世代」文章寫來寫去回來回去的意義在哪裡？也許我可以稍微發表一下個人的想法，基本上，網路的BLOG或是FB這種東西，雖然是上面是寫你的名字用的是你的帳號，但是還是屬於公共區域，就像是大街上差不多，這可不是在家裡寫日記，如果你跟某個人在大街上吵架，大家都會看到，但是比大街上吵架更慘的一點是，文字會留在那裡當作紀錄，而且「它會一直在那裡」，所以「大家會看到」的時間會延長非常非常多倍，所以「大家」的範圍可能遠比在真正的大街上還大好幾倍。這就是網路世代傳播的恐怖之處，因為「人人都是媒體」，而且範圍從「一條街」延伸到全世界。

如果有人參加過「真正的」辯論隊的話，他就會知道而與人辯論的重點，並不在「說服」對方，而是要說服「評審」，也可以是旁觀者，如果你撂下一句帶有情緒性的字眼或是講了某個沒根據的傳說，你的對手只會暗笑，然後接下來拿你的弱點「狂轟爛炸」一番，但是在網路上打筆戰的困難度就更高，因為「辯論賽」通常是在有限的時間內要反應出來，如果不是真正的博學多聞，很難在短時間抓住對方的語病取得上風，而網路筆戰人家只會好整以暇的拿GOOGLE對付你，但是通常這也不會損失什麼，不過就是網路嘴砲，對個人的傷害不過是一個氣呼呼的下午。

但是如果對手是某種職業的專家，或是某個德高望重的人士，對於名聲損失就難以估計，試想，如果總統在能源政策辯論輸給菜販，那就會成為第二天的頭條新聞，凸顯其施政愚蠢，但是如果菜販說不贏總統，人家還會說：「總統沒度量」這種鳥話出來，所以對手要慎選，避免掉入這種左右為難的窘境。

所以下次如果有人看到總統對路邊咆哮的人，理都不理掉頭就走，那不是因為說不過他，而是他不想讓「評審」給他扣分。