原文標題：How Hard Is the Tour de France?
原文作者：Joe Friel
- 3月 08 週二 201615:04
環法有多艱苦？How Hard Is the Tour de France?
原文標題：How Hard Is the Tour de France?
原文作者：Joe Friel
- 1月 26 週二 201615:30
數值的應用(3)：訓練壓力平衡
原文標題：Applying the Numbers Part 3: Training Stress Balance
原文連結：http://www.joefrielsblog.com/2015/07/part-3-training-stress-balanceso-what.html
- 1月 11 週一 201613:04
續談如何恢復 How To Recover (Follow-Up)
譯者引言
大家平常鍛鍊的習慣都是往死裡操，看到別人偷練，不管身體狀況如何，也又是卯起來狂練，晨騎不夠再夜騎，可是訓練會變強的重點是在於其後的休息，身體是在休息中得到強化與調整，身體素質本來就非常良好的人，一味的強練可能在初期可以看到顯著的效果，那是因為剛開始的訓練強度是身體還可以承受的，不過當強度愈拉愈高後，再強的身體也是無法承受沒有休息的訓練，過度疲勞的影響--疲憊、易怒、提不起勁、免疫力降低、容易感冒、口角炎、皮膚容易過敏、小傷口久久不好，疲勞會像潮水般地把人淹沒，不但無法進步，退步也是很正常的。許多車友也都是阿北級的，恢復力本來就會隨著年齡增大而減弱，每天不休息的狂操猛練，最後的結果也是可想而知。
大家平常鍛鍊的習慣都是往死裡操，看到別人偷練，不管身體狀況如何，也又是卯起來狂練，晨騎不夠再夜騎，可是訓練會變強的重點是在於其後的休息，身體是在休息中得到強化與調整，身體素質本來就非常良好的人，一味的強練可能在初期可以看到顯著的效果，那是因為剛開始的訓練強度是身體還可以承受的，不過當強度愈拉愈高後，再強的身體也是無法承受沒有休息的訓練，過度疲勞的影響--疲憊、易怒、提不起勁、免疫力降低、容易感冒、口角炎、皮膚容易過敏、小傷口久久不好，疲勞會像潮水般地把人淹沒，不但無法進步，退步也是很正常的。許多車友也都是阿北級的，恢復力本來就會隨著年齡增大而減弱，每天不休息的狂操猛練，最後的結果也是可想而知。
- 12月 31 週四 201511:08
Low-Intensity Training 低強度訓練
原文標題：Low-Intensity Training
原文作者：Joe Friel
原文作者：Joe Friel
- 12月 30 週三 201512:20
Hard-Easy Training （高-低強度訓練）
譯者：謝光勳
譯者引言
- 12月 30 週三 201511:38
新開一分類：「謝光勳的翻譯文章」
國外有不少優質的單車訓練相關文章，往往國內車手大部分受限於語言能力，不能順暢的閱讀與吸收，實屬可惜，單單靠GOOGLE的翻譯功能，往往語句不通順，或者前後文倒置，看了似懂非懂。
而語言能力OK的車友，也未必有時間做翻譯工作（迷之音：我看得懂就好，幹嘛告訴別人？），所以此類文章在國內並不廣為流傳。
而語言能力OK的車友，也未必有時間做翻譯工作（迷之音：我看得懂就好，幹嘛告訴別人？），所以此類文章在國內並不廣為流傳。
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家庭與親子 (3)