目前分類:單車訓練 (158)

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2018-04-30 長距離有氧訓練 (1328) (0)
2018-03-21 Over Trianing (1107) (1)
2018-02-06 拆開來練 (1147) (0)
2018-01-30 你的 LT 課表打不完嗎? (953) (0)
2016-11-23 交叉訓練 (1753) (2)
2016-06-15 課表實作分享----- 低轉 (2213) (1)
2016-05-12 不要害怕休息 (2561) (0)
2016-04-14 某個人的FTP水準,是可以複製的嗎? (2218) (3)
2016-03-21 課表實作分享-----HIIT (2599) (2)
2016-03-18 課表實作分享-----引言 (971) (4)
2016-03-07 週TSS總量漫談 (1895) (0)
2016-01-06 該怎麼看待Pw:HR指標 (1144) (0)
2015-12-23 調通你的有氧能力 (1616) (1)
2015-12-17 冬訓為何不練間歇……..嗎?冬訓不要騎低強度……嗎? (1692) (1)
2015-12-09 上班族車手的極性訓練 (2872) (2)
2015-12-08 冬訓、LSD、訓練台、SST、極性 (1783) (0)
2015-11-16 武嶺練到三小時半,要多久開始準備? (4926) (4)
2015-10-30 SOHO到底要怎麼練之2015大改版 (1002) (1)
2015-10-12 塔塔加賽前訓練記實 (1562) (2)
2015-06-24 預測運動員的表現 (474) (0)
2015-06-01 LT?FTP?到底什麼是什麼? (4167) (0)
2015-05-18 功率訓練與目標管理 (1926) (1)
2015-04-17 高原期與停滯不前的FTP (2747) (0)
2015-04-08 然後,接下來呢? (679) (0)
2015-03-19 讀者來信:關於高心率的討論 (1417) (0)
2015-03-16 我的春季轉換 (549) (3)
2015-02-24 讀者來函:關於恢復性騎乘與PMC-TSS模型的問題 (670) (0)
2015-02-17 SST的冬訓之後與春訓一個月,Mean maximal power profile的比較 (499) (0)
2015-02-17 AeT? AnT? ANT+? (515) (1)
2015-02-16 冬訓一定要純有氧嗎? (535) (3)
2015-02-11 極性訓練法 by Joe Friel Blog (1160) (0)
2015-02-06 SST實務案例討論 (1556) (0)
2015-02-05 週TSS累積到900 (個案研究) (1178) (0)
2015-02-02 空腹有氧騎乘 (1451) (1)
2014-12-24 漫談踩踏效率 (3174) (4)
2014-12-15 Spring chicken and winter super star (586) (1)
2014-11-25 給FTP~200W的你 (15014) (4)
2014-11-17 巨量耐力輸出與作功數(WORK) (920) (0)
2014-10-20 功率計與理由伯 (1075) (0)
2014-09-25 一個爬坡的「節奏」 (1770) (0)
2014-09-16 瓦數的單選題 (1157) (7)
2014-09-01 SST(甜蜜點訓練)實務操作與TSS(Training Stress Score)探討 (4414) (2)
2014-08-25 NP反應你的真正實力? (1541) (0)
2014-08-18 極性訓練法與SST (1914) (0)
2014-08-06 答客問:要不要練LT? (1992) (11)
2014-08-01 體能=操練 + 恢復 (1456) (6)
2014-07-22 什麼時候才是VO2MAX(FTP 105%~120%)科目登場的時機? (4284) (0)
2014-07-21 功率訓練需不需要使用心跳帶 (1535) (0)
2014-07-02 Sweet Spot Training (SST)實務操作 (6880) (2)
2014-06-23 有氧訓練與脫勾(decoupling) (1837) (2)
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