目前分類：單車訓練 (158)

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2013-06-11 訓練科目道聽途說的謬誤與危險 (291) (1)
2013-05-31 其實都是講同一件事 (319) (0)
2013-05-27 個人計時心得分享 (599) (0)
2013-04-15 為什麼大家都在減肥？ (7684) (1)
2013-04-07 TSB與最佳表現的關係 (338) (0)
2013-03-26 TSB管理與休息週設置 Case Study (1005) (0)
2013-03-11 設定目標很重要 (321) (0)
2013-02-24 你有設置休息週嗎？你有遵守「訓練紀律」嗎？ (5856) (0)
2013-02-21 變動式的室內訓練台「定功率」課表 (5878) (0)
2013-02-20 關於WKO+的使用 (1541) (1)
2013-01-30 淺談競爭三元素與功率訓練區間 (7302) (2)
2013-01-27 轉貼：看懂功率食譜Level (L1~L7) (957) (1)
2013-01-16 很厲害的Garmin Edge 500 TWN 2.9版更新 (1832) (0)
2013-01-01 2013新年新希望與2012回顧 (62) (0)
2012-12-28 搞錯的FTP (3195) (2)
2012-12-20 雜談定功率科目與FTP/LT (6424) (0)
2012-12-17 改變與堅持 (233) (1)
2012-12-14 固定式訓練台定功率訓練科目與滾筒訓練台訓練科目----增補說明篇 (729) (1)
2012-11-15 固定式訓練台定功率訓練科目與滾筒訓練台訓練科目 (11584) (5)
2012-11-06 翻譯：Common Sprinting Mistakes 常見的衝刺失誤 (158) (0)
2012-11-05 翻譯：Old Sprinter’s Trick – Drop The Wheel （老衝刺車手的秘訣：拉開距離） (117) (0)
2012-10-30 感冒的基礎一期結束，基礎二期開始 (175) (1)
2012-10-16 冬訓筆記 (459) (0)
2012-10-08 改變設定 (421) (0)
2012-09-22 可有可無的功率計? (891) (1)
2012-09-14 LSD, long slow distance-------- 轉載自單車時代 (4651) (0)
2012-09-13 今年賽季結束，冬訓開始 (161) (0)
2012-08-27 我好像知道為什麼我很慢熱的原因了 (387) (0)
2012-08-22 沒有車表的日子 (74) (0)
2012-08-15 裝一個阻力大的胎來團練，會進步.........嗎？ (247) (2)
2012-08-02 高功率尖峰，出現在高迴轉尖峰，退一檔果然是海闊天空 (472) (0)
2012-07-24 退一檔海闊天空 (261) (0)
2012-07-11 別把自己搞死 (244) (1)
2012-07-02 轉載：破解訓練迷思 (426) (3)
2012-07-01 2012半年訓練Target Review (88) (0)
2012-06-21 沒有秘訣，也沒有捷徑 (1107) (1)
2012-06-20 竹蜻蜓的密技：「沿河街快攻」 (99) (2)
2012-06-15 「騎在前面的人永遠都是對的」 (272) (0)
2012-06-06 給熱血單車客的八個建議 (7957) (2)
2012-05-30 功率訓練Case Study3與功率訓練的盲點？ (1071) (4)
2012-05-29 開砲時間又來了 (872) (0)
2012-05-28 Garmin 對於 TSS/NP/IF 的解釋 (24149) (2)
2012-05-24 限定能力 Limiter (379) (3)
2012-05-23 別把「推力比」指標當數據 (7429) (0)
2012-05-22 SOHO到底要怎麼練？-----Case Study 2 (1361) (0)
2012-05-16 「FORM」，騎車的型感 (222) (0)
2012-05-04 發展期即將結束，顛峰期與比賽期即將到來 (130) (0)
2012-04-11 測驗結果出爐 (148) (0)
2012-04-10 發展一期結束，發展二期才剛開始 (142) (0)
2012-03-16 有氧訓練的重要與無氧間歇訓練的必要？ (7415) (0)
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