目前分類：單車訓練 (158)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2014-06-09 | HIIT可以減肥，但是……… | (2824) | (1) |
| 2014-06-05 | 四個強大的冬季訓練要點----SST的運用討論 | (11636) | (1) |
| 2014-06-03 | 有因就有果，但是……. | (524) | (0) |
| 2014-05-21 | 卡鞋底版的位置 | (1267) | (0) |
| 2014-05-19 | 環台北私房路線與演進 | (1631) | (1) |
| 2014-04-22 | 有氧與LT以上的科目操作 | (4485) | (0) |
| 2014-04-09 | 穿卡鞋的作用何在? | (1784) | (0) |
| 2014-03-19 | 風扇式訓練台 | (2643) | (0) |
| 2014-03-10 | FTP可以反應你的能力……..嗎？ | (1791) | (0) |
| 2014-02-24 | 很久沒騎，或是剛開始騎車的人，該怎麼建立體能？ | (3347) | (5) |
| 2014-02-19 | 各家TSS計算出來會有差異，但是……….. | (1183) | (0) |
| 2014-02-17 | 怎麼渡過冬訓與春訓之間的過渡期？ | (577) | (0) |
| 2014-02-11 | 踏板軸心墊片 | (2303) | (4) |
| 2014-02-10 | 武嶺訓練計畫安排範例 | (9652) | (2) |
| 2014-02-06 | Retul Fitting System體驗 | (5608) | (12) |
| 2014-01-28 | 繞圈賽小秘訣 by EMA 叔叔教頭 | (715) | (1) |
| 2014-01-23 | 西進武嶺功率資料解析-------- 2014年初版 | (10058) | (0) |
| 2014-01-22 | CTL的上升 part-2 | (1007) | (0) |
| 2014-01-20 | 怎麼樣才是一個好的自行車訓練課表？ | (12793) | (0) |
| 2014-01-17 | WKO+ PMC ( Performance Management Chart ) 的管理原則與 Case Study | (4168) | (2) |
| 2014-01-16 | CTL的上升 | (3581) | (1) |
| 2014-01-13 | TSB指標管理 | (9016) | (4) |
| 2014-01-08 | 操作功率訓練課表時，你的表都看哪幾欄？ | (6059) | (3) |
| 2014-01-07 | 如果我們都作乳酸閥、SST、無氧訓練的話會怎樣？ | (10388) | (14) |
| 2014-01-06 | 功率訓練目標的盲點與迷思 | (20083) | (11) |
| 2014-01-04 | 「我沒有功率計，是不是可以用XXXX的方法去估計功率值？」 | (1718) | (0) |
| 2014-01-03 | 「我8X公斤，請問我該挑什麼輪組可以增加爬坡功力？」 | (3668) | (2) |
| 2013-12-30 | 你的FTP正確嗎? 你的功率計有沒有問題? | (5528) | (9) |
| 2013-12-28 | 髂脛束摩擦症候群(ITBS) | (1232) | (0) |
| 2013-12-27 | 訓練台小技巧：鴕鳥訓練法 | (1327) | (1) |
| 2013-12-23 | 冬訓有氧訓練 | (927) | (0) |
| 2013-12-16 | 間歇練什麼？燃脂與有氧能力可以依賴間歇訓練嗎？ | (4029) | (3) |
| 2013-12-06 | 冬訓第一個月檢討 | (339) | (3) |
| 2013-11-20 | RR---Recovery Ride 的好處 | (988) | (0) |
| 2013-10-25 | （舊文）為什麼大家都在減肥？ | (872) | (0) |
| 2013-10-17 | (舊文)無氧科目（AC）實務操作 | (326) | (0) |
| 2013-10-16 | 關於重踩與TEMPO | (4198) | (3) |
| 2013-10-15 | (舊文)公路車+ Areo Bar = TT | (2087) | (0) |
| 2013-10-15 | (舊文) 活用你的「VI」指數 | (311) | (0) |
| 2013-09-20 | 強者我朋友 | (776) | (0) |
| 2013-09-05 | 2013-2014 冬訓課表 | (733) | (1) |
| 2013-09-02 | How to use Quadrant Analysis？如何使用象限分析？----榮達翻譯版（上） | (1012) | (0) |
| 2013-08-28 | （即將搬遷至PIXNET）2013賽季結束，2014賽季正式開始 | (111) | (0) |
| 2013-08-27 | 活用你的「VI」指數 | (1374) | (2) |
| 2013-08-19 | 從「功率組」轉回「心律組」 | (1773) | (0) |
| 2013-08-15 | 公路車+ Areo Bar = TT | (324) | (1) |
| 2013-08-02 | 2013下半年訓練方針 | (328) | (0) |
| 2013-07-18 | 「閒聊」好像話題太艱澀了一點………………….. | (140) | (1) |
| 2013-07-17 | 對於「CTL的上升」的閒聊 | (325) | (0) |
| 2013-07-15 | 無氧科目（AC）實務操作 | (235) | (0) |
家庭與親子 (3)